Ganzheitliche Begleitung für Körper, Geist und Lebensfreude

Ich unterstütze Dich mit Ayurveda, fundierter Ernährungsberatung und moderner Gesundheitsbegleitung – individuell und ganzheitlich. In meiner Praxis in Köln und online schaffen wir gemeinsam Raum für mehr Balance, Wohlbefinden und nachhaltige Veränderung. Buche Dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch!

Fühlst du dich oft müde, überfordert oder aus dem Gleichgewicht?

Viele meiner Klientinnen kommen zu mir, weil sie sich ständig erschöpft fühlen, Verdauungsprobleme haben oder merken, dass etwas in ihrem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Vielleicht erkennst Du Dich wieder: Du funktionierst – für Deinen Job, Deine Familie, Deine Verpflichtungen – aber tief in Dir fehlt Leichtigkeit, Energie und dieses wohltuende Gefühl, wirklich bei Dir selbst anzukommen.

Mit meiner ganzheitlichen Ayurveda-Begleitung bekommst Du den Raum, den Du brauchst: Zeit zum Durchatmen, einfühlsame Unterstützung und wirkungsvolle Methoden, die Dir helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. Gemeinsam finden wir heraus, was Du wirklich brauchst – für mehr Vitalität, innere Ruhe und Lebensfreude, die von innen strahlt.

Wenn Du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, etwas zu verändern – lass uns sprechen.

Das kann ich für Dich tun

Online-Kurse

Du möchtest tiefer eintauchen in die Welt des Ayurveda?  Dann ist das Ayurveda Power Winter Programm jetzt

Deine Gelegenheit!
Schau Dir die verschiedenen Optionen an. Der Kurs startet am 10. November.

Persönliche Beratung

Du wünschst Dir eine individuelle  Beratung von mir, möchtest mit mir Deine Grundkonstitution herausfinden und mehr darüber erfahren, welche Lebensmittel & Routinen für Deine Konstitution die besten sind bzw. welche Trigger Du besser meidest? Dann bist Du hier genau richtig. Schreibe mir gerne oder rufe mich an!

Ayurveda-Bio-Tee

Hier kommst Du zu meiner Bio-zertifizierten Teemarke  Buddha's Finest.   Stärke Deine Verdauungskraft mit „Agni Feuertanz“, gleiche Deine Disbalancen aus und entdecke einzigartige Teekreationen, die ich selbst zusammenstelle.

Individuell, ganzheitlich und fundiert: So arbeite ich

Mein Ansatz verbindet das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit modernen ganzheitlichen Ansätzen – individuell auf Dich abgestimmt. Ich arbeite nicht nach einem festen Plan, sondern höre genau hin: Was brauchst Du wirklich? In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für ehrliche Gespräche, neue Gewohnheiten und ein tieferes Verständnis für Dich selbst – damit Du Dich wieder in Deinem Körper zu Hause fühlst.

Diese Anliegen bringen Menschen in meine Praxis

Viele Klient:innen kommen mit körperlichen oder emotionalen Beschwerden – auf der Suche nach neuer Balance und nachhaltiger Veränderung.

• Verdauungsprobleme

• Erschöpfung & Müdigkeit

• Schlafstörungen

• Zyklusbeschwerden

• Stress & Reizbarkeit

• Hautprobleme

• Gefühl von innerer Unruhe

Kostenloses Kennenlernen

Du möchtest herausfinden, ob meine Beratung zu dir passt? In einem kostenfreien 15-minütigen Kennenlerntermin lernen wir uns ganz unverbindlich kennen. Du schilderst mir Dein Anliegen, ich erkläre Dir meinen Ansatz – und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich Dich unterstützen kann.

Über mich

Ich bin Helena Himmelsbach – Ayurveda Therapeutin, Asienwissenschaftlerin und Autorin. Mein Weg begann mit einem Studium der Asienwissenschaften mit Schwerpunkt Indologie. Danach folgten zahlreiche fundierte Aus- und Weiterbildungen zum Thema Grundlagenmedizin Ayurveda sowie praktische Erfahrungen in Indien und Europa. Meine Arbeit vereint tiefes Wissen mit echter Herzensverbindung – immer mit dem Ziel, dich individuell zu begleiten. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um echte, nachhaltige Veränderung in deinem Tempo. Mit meinem Instagram Kanal erreiche ich über 70.000 Menschen und kann so vielen Menschen das Wissen von Ayurveda und einem gesunden Leben weitergeben.

Was andere über meine Begleitung sagen

Was andere über meine Begleitung sagen

Helena verfügt über eine große Expertise, ist super einfühlsam und sehr sympathisch. Ich habe neben meiner Konstitutionsbestimmung, tolle Tipps erhalten wie ich wieder in Balance komme. Absolute Empfehlung!

Elisbeth

Helena geht sehr individuell mit einem breiten Wissen auf die Themen und Anliegen ein und erklärt alles ausführlich.  Es gibt Raum um alle Fragen zu klären, ich fühlte mich sehr gut beraten und betreut! Ich bin sehr begeistert von Helenas Arbeit und zudem macht sie die Beratung sehr sympathisch und herzlich! Lieben Dank!

Daniela

Ich bin stolze Patientin bei Helena und habe mich für eine Tiefenanalyse entschieden und somit auf die Reise der Ayurveda begeben. Ich kann bisher nur Positives feststellen. Meine Probleme (Bauchkrämpfe) waren sofort weg. Ich bin so froh mit Helena und Ayurveda ein Tool gefunden zu haben, was so ganzheitlich wirkt und so gut umsetzbar ist. Vielen Dank! ❤️

Chantal

Wobei ich unterstützen kann

Typische Themen und Fragestellungen, mit denen Menschen zu mir kommen:

• Gesunde Routinen im Alltag etablieren

• Individuelle Ernährung verstehen

• Ayurvedische Typenlehre anwenden

• Zyklus- und Hormonbalance stärken

• Verdauung und Stoffwechsel regulieren

• Schlafqualität verbessern

• Stress und Reizbarkeit abbauen

• Detox & Entlastung sanft gestalten

• Emotionale Stabilität fördern

• Selbstfürsorge bewusst leben

• Darmbeschwerden und Unwohlsein

• Müdigkeit und Energieverlust

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Das Ayurveda Buch für mehr Energie & seelisches Gleichgewicht

In „Ayurveda Routinen für jeden Tag“ teilt Helena praktische Übungen, Rituale und Rezepte, die dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu stärken und neue Energie zu finden. Das Buch ist ideal für alle, die Ayurveda im Alltag leben möchten – einfach, verständlich und wirksam. Jetzt entdecken und loslegen!

Über 70.000 folgen Helena schon auf Instagram – werde Teil der Community

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Ich verbinde tiefes Ayurveda-Wissen mit empathischer Begleitung und wissenschaftlicher Fundierung. Meine Stärke liegt im genauen Zuhören, im Erkennen von Zusammenhängen – und im Übersetzen komplexer Zusammenhänge in konkrete, alltagstaugliche Schritte. Mit mir arbeitest du individuell, auf Augenhöhe und mit Klarheit. Ayurveda – verständlich, wirkungsvoll und lebbar gemacht.

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Gerne kannst du mich hier mit deinem Anliegen kontaktieren und ich melde mich bei dir zurück.